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	<title>梦随风度dê窝 &#187; IT</title>
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	<description>在风中游走的灵魂</description>
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		<title>25岁以后的IT男人应该如何生活？</title>
		<link>http://www.youthfly.net/archives/457.html</link>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 05:12:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>梦随风度</dc:creator>
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		<description><![CDATA[男人不仅有中年危机，青年危机也有，尤其是我们这些25岁边缘的男人。这两三年相当关键，处理得好这辈子很爽，否则后悔不已。 一、如果你还是single，请注意身边的女人，赶紧找一个，不要相信什么有了事业就有了女人这一说，这些女人和经患难的女人是不一样的；如果你已经结婚了，请好好珍惜你的感情，不要到处沾花惹草了，有了孩子更是如此。 二、多看点非IT书籍，武装自己，不要让别人一看就知道你是个IT男。 三、一周最少最两次运动，随时注意自己体重，千万不要30不到，皮带上就挂了个轮胎，或者椭球。 四、除了吃喝玩乐，还要每天提醒自己，三年后我要达到什么目标，一年后我要什么，一个月后我要做出什么，一周以后我要混出什么。 五、注意饮食，不要什么都吃，什么都无所谓，年纪大点就知道后悔了。 六、注意不要熬夜，12点之前要上床了，有了老婆更要早。哈哈。要爱护自己的容颜，虽然是男人，一副好的尊荣也是成功的关键。胡子头发要及时清理，25岁长了30岁的尊荣，那就不妙了。 七、如果你不帅，就要有才，最好是又帅又帅又有才。女人都是喜欢比她强的男人的。 八、不要以玩女人为乐，整天在人前炫耀自己上了多少个处是非常猥琐的。说不定女人同样觉得玩了你，玩了你的钱，还在背后评价你呢。男人既要出钱又要出力，想想也未必真得到了什么。女人还是原配的好。 九、不要整天在论坛玩着那些弱智的事情，比如在水源接分，想想这玩意一点用也没有，充其量也就是个裤衩或者花，有啥意思？ 十、不要随便说“喜欢/爱”一个女人，因为到了这个年纪，这些话说了会给女人压力，即使你真的喜欢她。更好的办法是多注意她每天的衣着变化，拐弯抹角的夸奖她漂亮。“你今天和往日不一样&#8230;&#8230;”，“你这包很拉风&#8230;&#8230;”这些效果比什么“爱”字有效多了，并且不会给对方拒绝的机会。女人听了，几天都会想着你。如果真的喜欢她，请你用你的眼神来表达，看着她的眼睛，她自然能感觉到。我想这样相处久了，她也纳闷，很有可能主动问：“你喜不喜欢我？”哈哈，这样才是高手。十一、想好自己将来的路怎么走，周末的时候结婚的陪家人，未结的出去找朋友，不要整天做宅男。这样视野和友情会多一些，对将来会有利的。十二、想清楚自己真正需要的是什么，自己最擅长的是什么。年纪不小了，要为将来多做准备。十三、孝敬父母，有钱别给钱多买点东西，没钱常打打电话，父母要的就是你的孝心！别等到“子欲孝而亲不在”再后悔！十四、多存点钱，婚姻是建立在物质的基础上的，不能到最后谈婚论嫁时对方家里因为咱穷不同意。或是结婚后，苦了老婆孩子。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>男人不仅有中年危机，青年危机也有，尤其是我们这些25岁边缘的男人。这两三年相当关键，处理得好这辈子很爽，否则后悔不已。</p></blockquote>
<p><br/><br/>一、如果你还是single，请注意身边的女人，赶紧找一个，不要相信什么有了事业就有了女人这一说，这些女人和经患难的女人是不一样的；如果你已经结婚了，请好好珍惜你的感情，不要到处沾花惹草了，有了孩子更是如此。 <br/><br/>二、多看点非IT书籍，武装自己，不要让别人一看就知道你是个IT男。 <br/>三、一周最少最两次运动，随时注意自己体重，千万不要30不到，皮带上就挂了个轮胎，或者椭球。 <br/><br/>四、除了吃喝玩乐，还要每天提醒自己，三年后我要达到什么目标，一年后我要什么，一个月后我要做出什么，一周以后我要混出什么。 <br/><br/>五、注意饮食，不要什么都吃，什么都无所谓，年纪大点就知道后悔了。 <br/><br/>六、注意不要熬夜，12点之前要上床了，有了老婆更要早。哈哈。要爱护自己的容颜，虽然是男人，一副好的尊荣也是成功的关键。胡子头发要及时清理，25岁长了30岁的尊荣，那就不妙了。 <br/><br/>七、如果你不帅，就要有才，最好是又帅又帅又有才。女人都是喜欢比她强的男人的。 <br/><br/>八、不要以玩女人为乐，整天在人前炫耀自己上了多少个处是非常猥琐的。说不定女人同样觉得玩了你，玩了你的钱，还在背后评价你呢。男人既要出钱又要出力，想想也未必真得到了什么。女人还是原配的好。 <br/><br/>九、不要整天在论坛玩着那些弱智的事情，比如在水源接分，想想这玩意一点用也没有，充其量也就是个裤衩或者花，有啥意思？ <br/><br/>十、不要随便说“喜欢/爱”一个女人，因为到了这个年纪，这些话说了会给女人压力，即使你真的喜欢她。更好的办法是多注意她每天的衣着变化，拐弯抹角的夸奖她漂亮。“你今天和往日不一样&#8230;&#8230;”，“你这包很拉风&#8230;&#8230;”这些效果比什么“爱”字有效多了，并且不会给对方拒绝的机会。女人听了，几天都会想着你。如果真的喜欢她，请你用你的眼神来表达，看着她的眼睛，她自然能感觉到。我想这样相处久了，她也纳闷，很有可能主动问：“你喜不喜欢我？”哈哈，这样才是高手。<br/><br/>十一、想好自己将来的路怎么走，周末的时候结婚的陪家人，未结的出去找朋友，不要整天做宅男。这样视野和友情会多一些，对将来会有利的。<br/><br/>十二、想清楚自己真正需要的是什么，自己最擅长的是什么。年纪不小了，要为将来多做准备。<br/><br/>十三、孝敬父母，有钱别给钱多买点东西，没钱常打打电话，父母要的就是你的孝心！别等到“子欲孝而亲不在”再后悔！<br/><br/>十四、多存点钱，婚姻是建立在物质的基础上的，不能到最后谈婚论嫁时对方家里因为咱穷不同意。或是结婚后，苦了老婆孩子。</p>
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		<title>IT精英养生之道,有多少人能做到?</title>
		<link>http://www.youthfly.net/archives/302.html</link>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2007 09:36:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>梦随风度</dc:creator>
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		<description><![CDATA[新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 　　针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 　　1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。&#160;&#160;　　2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。 　　3.学会主动休息。身处IT界若不想“挨踢”，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。 　　4.定期检查。无论年轻年老，不论工作性质如何，人们最好每年体检一次。体检项目不可缺少有关心脏的项目，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查，以便发现隐情及时治疗。 　　5.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是解除疲劳、放松心情的有效方法。 　　6.坚持合理运动。IT人士的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟。 　　7.保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。<br/> <br/>　　针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。<br/> <br/>　　1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>　　2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。<br/> <br/>　　3.学会主动休息。身处IT界若不想“挨踢”，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。<br/> <br/>　　4.定期检查。无论年轻年老，不论工作性质如何，人们最好每年体检一次。体检项目不可缺少有关心脏的项目，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查，以便发现隐情及时治疗。<br/> <br/>　　5.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是解除疲劳、放松心情的有效方法。<br/> <br/>　　6.坚持合理运动。IT人士的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟。<br/> <br/>　　7.保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。</p>
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